高馨然前世是游泳天才，省赛半决赛拿下第一，却被养父母逼迫让出决赛名额成全亲生女儿李星。她不肯妥协顺利入选省队，结果惨遭养父母下药构陷，身败名裂，最后落得悲惨下场。一朝重生，她回到被迫退赛的关键时刻，假意顺从放弃决赛。她提前提醒对手提防李星赛场耍阴招，又联系亲生父母，拿到国家队选拔赛资格。决赛现场，李星屡次违规干扰对手，被取消参赛资格，养父也因贩卖禁药被警方抓捕。李家狗急跳墙，企图胁迫高馨然替养父顶罪，被她录音留下证据，全部受到法律制裁。高馨然回归亲生父母身边，刻苦训练，一路杀入国家队，站上国际赛场为国夺金。面对后来养母上门道德绑架索要钱财，她坚决拒绝，彻底斩断虚假的养育枷锁，活成耀眼的泳坛新星